Signos de alerta para identificar la anemia por deficiencia de hierro
La anemia afecta a un 30% de las mujeres menstruantes y en edad fértil, entre 15 a 49 años, quienes tienen un mayor riesgo de padecer anemia ferropénica por deficiencia de hierro, debido a las pérdidas de sangre que se presentan durante el ciclo menstrual. El riesgo es aún mayor para las mujeres con menstruaciones intensas o sangrado abundante, pues en ellas aumenta la cantidad de sangre que pierden durante su periodo. Cifras de la Organización Mundial de la Salud.
La anemia es una afección en la que el número de glóbulos rojos o la concentración de hemoglobina que contienen son inferiores a lo normal, lo que se refleja en la pérdida de capacidad de la sangre en transportar oxígeno a los tejidos del organismo. La condición de la anemia es causada principalmente por deficiencia de hierro y es un proceso que puede desarrollarse lentamente, con el paso de los años, haciendo que sea difícil notar los cambios.
Signos de alerta
Inicialmente, la anemia ferropénica puede desarrollarse de manera leve y pasar desapercibida en cuanto a síntomas. Pero en la medida en que el cuerpo se vuelve más deficiente en hierro y la anemia empeora, los signos y síntomas pueden intensificarse.
Los signos y síntomas de la anemia ferropénica pueden incluir:
- Fatiga extrema
- Piel pálida
- Dolor torácico, latidos cardíacos rápidos o falta de aliento
- Dolor de cabeza, mareos o vértigo
- Manos y pies fríos y/o uñas quebradizas
- Inflamación o dolor en la lengua
Tengo estos síntomas ¿Qué puedo hacer? En caso de presentar algún síntoma, es importante no normalizarlos y acudir a un profesional de la salud cuanto antes. La consulta es el primer paso para asegurarse de recibir un diagnóstico oportuno que, por lo general, requerirá exámenes previos para medir el nivel de hierro antes de recibir un tratamiento adecuado. El tratamiento para la deficiencia de hierro puede incluir principalmente tomar suplementos de hierro y comer alimentos ricos en este mineral como pollo, lentejas, pescados, carnes rojas, fríjoles, espinaca, entre otros.(4) Los suplementos de hierro pueden encontrarse en cápsulas, tabletas, tabletas masticables o líquidos y lo que permiten es acumular las reservas de hierro en el organismo. (4) Como parte de las medidas de prevención la OMS recomienda a mujeres en edad fértil suplementarse con hierro 2 veces al año durante 3 meses.
Para conocer más sobre cómo cuidar sus niveles de hierro, pueden visitar: https://www.cuidadodelhierro.com/
